上火是上火我们日常生活中常见的一种现象，日常饮食不节制、咽喉作息不规律、痛办推荐气候变换都会引起上火。中医种降上火往往会导致咽喉痛。火食咽喉肿痛会让你对美食失去兴趣，上火甚至连喝水都会感到疼痛。咽喉咽喉肿痛可以通过饮食进行调理。痛办推荐

一： 香蕉

1： 香蕉的中医种降口感软糯，可以更好地呵护您的火食喉咙。尤其当您喉咙痛时，上火吃香蕉是咽喉相对来说比较容易下咽的。此外，痛办推荐香蕉中含有丰富的中医种降维生素B6、维生素C、火食钾元素等成分，能有效缓解咽喉肿痛的症状。

二： 柠檬汁和蜂蜜的混合物

1： 柠檬汁和蜂蜜的混合物，可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎，这种混合物可以减少炎症，减轻喉部肿热的感觉。

三： 鸡汤

1： 喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性，还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒，对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等，不但营养价值高，还可以帮助提升你的自愈能力。

四： 生姜或蜂蜜茶

1： 生姜辛辣、蜂蜜甜腻，能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上，口含姜片可以缓解咽部发痒的症状，而喝蜂蜜茶时，蒸汽也会随之进入呼吸系统，这可以湿润黏膜，防止刺激咽喉，减少咳嗽。

五： 燕麦片

1： 燕麦片含有可溶性纤维，有助于降低“坏”的胆固醇水平，防止蛋白质含量过多。煮一碗燕麦粥，加点香蕉或蜂蜜，可以有效缓解喉咙疼痛。

六： 蛋白

1： 鸡蛋富含蛋白质，而鸡蛋白可以帮助减轻喉咙肿痛之苦。但是，当您在炒鸡蛋白时请确保不加任何调料，否则可能会加重喉咙痛的症状。

七： 水煮胡萝卜

1： 胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质，胡萝卜可以说是人生病时的补救食品，但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。

火，能量过剩、富贵病也来自于此，还是控制为好。另外，多喝水、多吃蔬菜可以加速新陈代谢，使毒素尽快排除，从而去火。